Chỉ dẫn phương pháp luyện tay ở bóng bàn

Đại Việt Sport -  Khi tập trước tiên tập động tác tay không, sau đố là cầm vợt (không có bóng) lăng tay đều và tảng nhanh dần. Nỗ lực thực hiện kỹ thuật chuẩn có sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Cũng có thể tập tay không bằng cách đứng trước gương để củng cô kỹ thuật và sửa động tác sai của mình.Sau đây Đại Việt Sport sẽ chỉ dẫn phương pháp luyện tay trong bóng bàn

Tư thế chuẩn bị:

Hai chân mỏ rộng bằng vai, hai đầu gối hơi chùng xuông, ngưòi đưa về phía trưóc, trọng điểm dồn vào hai chân, hai mắt nhìn thẳng.Tay cầm vợt hơi cong, cổ tay buông lỏng, hạ cánh tay xuông và đưa về phía sau ngang tầm dây lưng.

Phương pháp tập luyện:

+ Từ tư thê chuẩn bị lăng tay từ sau ra trước lấy khuỷu tay làm trục, cổ tay phát lực.

+ Khi lăng tay ra trước hai chân duỗi thẳng, đưa tay về sau hai chân lại chùng xuống, làm đều đặn liên tục và tăng nhanh dần động tác

- Người hơi nghiêng về tay cầm vợt.

+ Giữa hai chân, tay cầm vợt và thân người khi thực hành động tác cần ăn nhịp.

Bài viết được tư vấn bởi Đại Việt Sport , công ty hàng đâu về phân phối các loại thiết bị bóng bàn như : bàn bóng bàn, vợt bóng bàn, cốt vợt bóng bàn cùng ngàn các sản phẩm hấp dẫn khác.

Địa Chỉ Showroom Đại Việt Sport Trên Toàn Quốc

Tags : ban bong ban